Wakacje 2

Bardzo Wam przypadł do gustu dzień z moich wakacji.

Dzisiaj więc będzie kolejny dzień tyle, że dzisiejszy. Dziś miałam swój ,,aktywny dzień".




1.Na sam początek wstałam o 8:30, a następnie poszłam się ubrać.






2. Przeczekałam godzinkę, czyli odstres. Inaczej mówiąc kolorowałam ,,Zaczarowany las". Tak do godziny 9:30.

3. Zjadłam śniadanie. Zrobiłam sobie pożywne, żeby mieć siłę na cały dzień. Były to wiórki owsiane z owocami (truskawkami, kiwi i malinami) oraz jogurtem naturalnym. Zjedzenie tego zajęło mi ok. 5 minut.

4. Po śniadaniu zrobiłam poranne ćwiczenia.
*skłony
*przysiady
*pajacyki
*brzuszki
*rowerek
*krzyż na ziemi (skoki do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo)
*krążenie ramion
*ramiona na klatkę piersiową na trzy do tyłu
*krążenie głowy

5. Po 15 minutowych ćwiczeniach był czas na umycie zębów.

6. Następnym krokiem dzisiejszego dnia było jeżdżenie na rowerze przez 30 minut bez przerwy. Tak wyćwiczyliście się przed całym dniem.

7. Po jeździe był taki chwilowy odpoczynek, a po nim czyszczenie rolek po zimie i innych porach roku, w których nie mogłam na nich jeździć.

8. No i po dokładnym oczyszczeniu wzięłam rozpęd i wziuuuuu....... Tak przez 30 minut.

9.O dwunastej skończyłam jeździć na nich i wróciłam do domu na obiad. Jadłam ok. 15 minut.

10. Po odczekaniu chwilowym było pływanie w moim ulubionym basenie:) Nie ma lepszego sportu. Oczywiście jak dla mnie. Nurkowałam, pływałam, wyławiałam robaki, które powłaziły przez kilka minut i po 15 minutach zrobiło się troszeczkę zimno, więc żeby się nie rozchorować na sam początek wakacji wyszłam z basenu.

11.Pojechałam na zakupy z moją mamą. Zostawiłyśmy samochód na parkingu i przez 2,5 godziny chodziłyśmy po mieście. W ten sposób znowu się ruszaliście.

12.Kiedy wróciłam zaczęłam jeździć na mojej nowiutkiej fiszce. Jeździłam tak przez 3 godziny.

13. Teraz wróciłam z biegania i odpoczywam po długim dniu. Będę miała zaraz kolację.


Fiszką jeżdżę od niedawna ale jeżeli będziecie chcieli to zrobię tak jak z IPhonami, czyli opiszę. W sumie to tak jak wczoraj. :)
Jest u mnie 21:15.

facebook

insta

piosenka dnia beautiful:)